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title: Percorso Salute | il Centro | Ticino
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# Percorso Salute
Il percorso integrato e su misura per essere e sentirsi sempre in salute, nei nostri centri di [Lugano](https://www.ilcentro.ch/lugano?hsLang=it), [Giubiasco](https://www.ilcentro.ch/giubiasco?hsLang=it), [Locarno](https://www.ilcentro.ch/locarno?hsLang=it) e [Mendrisio](https://www.ilcentro.ch/mendrisio?hsLang=it).
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- Percorso salute integrato
## Un percorso sviluppato con te e per te
Il **Percorso Salute** è un percorso **integrato e sviluppato su misura** che ti aiuta ad **essere e sentirti sempre in salute.**
Partendo da **analisi individuali** e tenendo conto dei tuoi parametri psicofisici e del tuo stile di vita, un **team multidisciplinare** di professionisti costruirà con te un percorso su misura, integrando **soluzioni** per i principali fattori che influiscono sulla salute: **motivazione, movimento, alimentazione, stress, recupero, sonno, socialità, educazione.**
Il tutto con la supervisione di un **Coach Salute**, la tua guida personale che ti accompagnerà e ti aiuterà a **raggiungere i tuoi obiettivi**.
## Come inizia il tuo percorso
Il primo passo per la creazione del tuo Percorso Salute su misura è **l’analisi specifica** del tuo stato di salute psicofisico, del tuo stile di vita, delle tue esigenze e dei tuoi obiettivi di salute.
Una volta capito tutto ciò, **costruiremo assieme a te** il tuo percorso, integrando **tutti gli elementi** che risulteranno necessari. La scelta finale sarà sempre la tua.
Al giorno d'oggi la scelta del percorso ideale può comprendere anche lezioni a distanza, consulenze in videochiamata ed esercizi all'aria aperta.
## Possibili ambiti d’intervento del Percorso Salute
Non esiste una ricetta generica: tu e il tuo Coach Salute definirete su quali fattori lavorare e per quanto tempo, con l’obiettivo finale di farti rimanere o tornare in salute. Sempre.
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Educazione
Motivazione
Movimento
Alimentazione
Stress
Recupero
Sonno
Socialità
## A chi ci rivolgiamo
Ogni fase della vita ha esigenze e necessità diverse.
Al nostro Centro lavoriamo per aiutarti in ognuna di queste fasi con soluzioni individuali costruite su misura. Questo indipendentemente dal tuo stato di forma fisica o dalla tua età.
Adolescenti
Dai 15 ai 19 anni
Giovani adultiDai 20 ai 30 anni
Adulti dai 31 ai 64 anni
Terza e Quarta etàDai 65 anni in su
CASI DI STUDIO
## Esempi di Percorso Salute integrato
Francesca, 29 anni, infermiera
Dopo qualche anno di inattività fisica causata dai numerosi impegni lavorativi, Francesca si è rivolta al Centro di Giubiasco con l'obiettivo di dimagrire e ri-tonificarsi. Era alla ricerca di un luogo diverso dalle solite palestre: più familiare e con un approccio e concezione differente dell'attività fisica. A seguito di analisi specialistiche, abbiamo definito un percorso su misura che integra consulenze nutrizionali, consigli per un sonno migliore, massaggi medicali ed esercizi a corpo libero, in palestra e all'aria aperta. La motivazione è mantenuta alta.
Matteo, 45 anni, manager
In seguito ad un percorso di fisioterapia presso il Centro di Lugano, Matteo ci ha chiesto di sviluppare un percorso capace di adeguarsi ai suoi orari difficili, con l'obiettivo di poter tornare a sciare nel più breve tempo possibile e ridurre lo stress. Dopo aver eseguito un check-up completo del suo stato di salute, abbiamo disegnato con lui un percorso davvero integrato: sessioni di palestra con personal training specifici per lo sci con possibilità di essere seguito anche in videochiamata, massaggi sportivi, diario alimentare settimanale e test psicofisici mensili.
.jpg)Anna, 68 anni, pensionata
Anna ha contattato il Centro di Locarno con l'obiettivo dichiarato di ritornare ad avere forza ed energie per poter "seguire" maggiormente i suoi nipotini. Dopo averla sottoposta ad una serie di test di equilibrio, forza e resistenza – il nostro check-up salute – i nostri professionisti hanno definito con lei un percorso su misura di durata pluriennale, che integra esercizi in palestra con supervisione attiva da parte del Coach Salute, un percorso nutrizionale ad hoc e diverse sessioni di massaggi del tessuto connettivo e linfodrenaggio.
### La tua salute al nostro Centro
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IL TUO CENTRO PER I PERCORSI SALUTE DI FIDUCIA
## Vicini alla tua salute, ovunque tu sia
il Centro, GiubiascoVia Del Tiglio 2, 6512 Giubiasco
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il Centro, LocarnoVia Lavizzari 10a, 6600 Locarno
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il Centro, LuganoVia G. Petrini 2, 6900 Lugano
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- [Scarica diario alimentare](https://www.ilcentro.ch/hubfs/Diario%20alimentare.pdf)
- [**Medici** Scarica modello prescrizione](https://www.ilcentro.ch/modelli-prescrizione)
- [**Aziende** Richiedi collaborazione](https://share-eu1.hsforms.com/129I7Nd1kTka7gPFj-3AuUQfey98)
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