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# Seminario nutrizionale

21 - 23 aprile

Locarno, Giubiasco, Lugano, Mendrisio

##### Ingresso gratuito, a seguire aperitivo offerto

 Il seminario

## Preparazione pasti

Diversi studi e ricerche hanno dimostrato come la 'Meal Prep', ovvero la **programmazione e la preparazione anticipata dei pasti** per la settimana successiva, favorisca un'**alimentazione più sana** e una vita quotidiana meno stressante, riduca lo spreco di cibo e renda più semplice seguire una dieta, oltretutto facendo risparmiare denaro sulla spesa. Ma come fare una corretta ed efficace 'Meal Prep'?

I professionisti del Centro ti invitano ad una **serata gratuita** in cui approfondire insieme questi temi, partendo dalle nozioni alimentari alla base del Meal Prep e arrivando a come fare una corretta spesa e all'organizzazione più efficace del frigorifero. A seguire, consigli pratici e spazio per domande. Concluderemo con un **aperitivo** e un momento di relax tutti insieme!

## I relatori delle serate

I nostri esperti: biologi nutrizionisti certificati, professionisti veri per risultati concreti.

Chiara Saccomani Consulente nutrizionale

Marco Dozzio Consulente nutrizionale

Marco Favasuli Consulente nutrizionale

## Il programma

- 21 aprile (Locarno)
- 21 aprile (Giubiasco) SOLD OUT
- 23 aprile (Lugano)
- 23 aprile (Mendrisio)

21 aprile (Locarno)21 aprile (Giubiasco) SOLD OUT23 aprile (Lugano)23 aprile (Mendrisio)

### 17:30

Inizio seminario

### Preparazione pasti

1\) Base nutrizionale della Meal Prep   
2\) Lista della spesa: strategie efficaci   
3\) Ottimizzazione della dispensa   
4\) Esempio di combinazioni di piatti sani   
5\) Esempio di programmazione settimanale

### 18:30

Fine seminario 

### Aperitivo offerto

### 17:30

Inizio seminario 

### Preparazione pasti

1\) Base nutrizionale della Meal Prep   
2\) Lista della spesa: strategie efficaci   
3\) Ottimizzazione della dispensa   
4\) Esempio di combinazioni di piatti sani   
5\) Esempio di programmazione settimanale

### 18:30

Fine seminario 

### Aperitivo offerto

### 17:30

Inizio seminario 

### Preparazione pasti

1\) Base nutrizionale della Meal Prep   
2\) Lista della spesa: strategie efficaci   
3\) Ottimizzazione della dispensa   
4\) Esempio di combinazioni di piatti sani   
5\) Esempio di programmazione settimanale

### 18:30

Fine seminario 

### Aperitivo offerto

### 17:30

Inizio seminario 

### Preparazione pasti

1\) Base nutrizionale della Meal Prep   
2\) Lista della spesa: strategie efficaci   
3\) Ottimizzazione della dispensa   
4\) Esempio di combinazioni di piatti sani   
5\) Esempio di programmazione settimanale

### 18:30

Fine seminario 

### Aperitivo offerto

### Registrati ora

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